【答疑】容易发脾气，有办法改善吗?

【答疑】容易发脾气，有办法改善吗?


有些人不想发怒，却控制不了自己的怒气，遇到不如意事就起无明火，甚至破口大骂。怎么样改善呢？

禅武医的武学主要是练心及练意，主要目的为使人能控制自己的心及意，控制自己的欲望及情绪，而导致生活得自然愉快些。改善方法如下:

1、《本草纲目》中提及一些食物“久食昏神” 包括韮、姜、蒜、葱等。《楞伽经》亦记载佛祖所言 “一切肉与葱，及诸韮、蒜等，种种放逸酒……饮食生放逸，放逸生诸觉”。西方现代医学也关注饮食及情绪的关系，而流行一句说话 we are what we eat (我就是我所食的食物)。改善饮食，少食或不食荤、腥、辛、辣或刺激性的食物有助改善情绪。

2、每天练习少林内养功中的自然及自为丹田呼吸法，是锻练控制自己的基础方法。人的生命就是一口气，这是最基础的生命要求，没有呼吸就没有生命。因此，从练习以心(自然丹田呼吸法)及以意(自为丹田呼吸法) 感悟及控制自己的呼吸开始感悟及控制自己的身体及心理状况。

3、与人开会或交谈时，把手(单手、双手随意)轻放腹部 (丹田的地方)，有助平静心情，及保持清晰思维，有利工作的讨论。

4、如果情况严重，可以遵医嘱服用些清肝利胆的药物，有助改善脾气及心情。